Es gibt zwei wesentliche Prinzipien, die du bei der Zusammenstellung Deiner Ernährung bei einer Nebennierenerschöpfung beachten solltest. Deine Ernährung sollte die richtigen Bausteine für all Deine Körperfunktionen liefern und sie sollte so gestaltet sein, dass dein Körper nicht zusätzlich belastet wird.
Zuerst ist es wichtig, dass du sämtliche Lebensmittel auf die Du mit allergischen oder pseudoallergischen Symptomen reagierst, meidest. Dazu können die typischen Allergiesymptome, wie Schnupfen oder Asthma, gehören. Aber auch Hautausschläge, Magen-Darm-Beschwerden oder erhöhte Reizbarkeit und verstärkte psychische Beschwerden können ein Zeichen dafür sein, dass du ein Lebensmittel nicht gut verträgst. Kern dieser Strategie ist es zum einen, Deine Darmschleimhaut widerherzustellen, zum anderen dein Immunsystem und Deinen bereits belasteten Organismus von weiteren Reizen zu entlasten.
Nahrungsmittel, sind Produkte, die satt machen. Lebensmittel sind Mittel zum Leben. Ihre ureigenste Aufgabe ist es, uns die Stoffe zur Verfügung zustellen, die wir für ein optimales Funktionieren unseres Körpers benötigen. Süße Teilchen, Tütensuppen, Fast Food und alle anderen industriell hergestellten Nahrungsmittel tun das nicht! Im Gegenteil: sie belasten durch viel Zucker und zahlreiche Zusatzstoffe, die wir nur selten durchschauen können, unseren Körper zusätzlich und setzen ihn weiteren Stressfaktoren aus. Für jedes einzelne Hormon und jeden einzelnen Stoffwechselprozess benötigen wir eine Vielzahl von Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien, die diese Prozesse überhaupt erst ermöglichen. Es ist deshalb essentiell auf Industrieprodukte zu verzichten und qualitativ hochwertige, echte Lebensmittel frisch zuzubereiten.
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