Fühlst du dich ständig
müde und erschöpft?
Eine geringe Hormonproduktion in den Nebennieren führt zu anhaltender Müdigkeit und Erschöpfung bis hin zum Burn-Out. Stress beeinflusst deinen Körper auf vielfältige Weise. Chronischer Stress führt zu hormonellem Ungleichgewicht, Erschöpfung und Nebennierenermüdung.
Nimm deine Gesundheit jetzt selbst in die Hand und hol‘ dir deine Vitalität zurück.
Eine Krankheit, viele Gesichter
Obwohl die Erschöpfung der Nebennieren heute sehr häufig ist, bekommt sie in der Schulmedizin immernoch nicht die Anerkennung, die sie verdient hätte. Die Symptome können einen normalen Alltag jedoch fast unmöglich machen.
Anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung
Dauerhafte Müdigkeit und das Gefühl von tiefer Erschöpfung; jede Tätigkeit wird zur Qual? Ohne Kaffee geht gar nichts mehr? In den Nebennieren werden wichtige Hormone für unsere Vitalität und Energie gebildet. Fehlen sie, finden wir kaum Kraft für den Alltag.
Hormonelle Dysbalance
Hormone und Neurotransmitter regulieren wie unser Körper auf Stress und andere Umweltreize reagiert. Dauerhafter Stress führt zu einem Ungleichgewicht dieses fein abgestimmten hormonellen Systems.
Depressionen
Auch unsere Gefühle und unsere Stimmungslage werden wesentlich durch unsere Hormone und Neurotransmitter gesteuert. Bist Du oft scheinbar grundlos traurig, depressiv oder leidest du unter starken Stimmungsschwankungen? Hast Du das Gefühl, dass Dir wiedereinmal einfach alles zu viel wird? Fühlst Du Dich oft wie gelähmt angesichts der vielen Verpflichtungen und Aufgaben, die Du täglich zu bewältigen hast? All das könnten Zeichen für eine Nebenniernermüdung sein.
Schlafstörung
Hast Du Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen? Bist Du eigentlich total erschöpft, Deine Gedanken rasen aber und Du findest einfach nicht zur Ruhe? Einschlaf- und Durchschlafstörungen sind klassische Zeichen von chronischem Stress. Ohne ausreichend Schlaf, kannst Du Dich aber nicht erholen. So befindest Du Dich also in einem Teufelskreis, der mit den richtigen Strategien durchbrochen werden kann.
Gewichtszunahme
Unerklärliche Gewichtszunahme und Aufbau von Körperfett, besonders um den Bauch herum, sind oft ein Zeichen für hohe Cortisolausschüttung und Dauerstress. Ist der Körper wieder in Balance, kann er die überflüssigen Pfunde loslassen. Die Pfunde schmelzen förmlich dahin.
Du kannst und solltest das blühende Leben sein
Hast du dich schon einmal gefragt, warum du so kraftlos bist? Ob das normal ist, dass du dich so durch’s Leben schleppen musst? Und warum geht das Leben anderen so leicht von der Hand?
Was wir essen und was wir nicht essen. Wie wir arbeiten, leben, lieben und denken: all das spielt eine ausschlaggebende Rolle für unser Energielevel und unser Wohlbefinden. Du kannst den Weg gehen. Deinen Weg zurück ins Leben. Basierend auf den 4 Säulen der Gesundheit: Stressmanagement, Ernährung, Schlaf und Bewegung, lässt sich auf natürlichem Wege die Kraft für ein aktives und erfülltes Leben zurück gewinnen. Es liegt in deiner Hand. Du kannst dir selbst helfen.
Ernährung
Eine vitalstoffreiche Ernährung für optimale hormonelle Funktion und Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen.
Stress
Die besten Übungen, Kniffe und Tricks, um auch mit den stressigsten Situationen zurecht zu kommen.
Schlaf
Geniale Tipps um Deinen Schlaf zu optimieren und maximale Erholung zu gewährleisten.
Nahrungsergänzung
Die Kraft der Natur. Die richtigen Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenextrakte, die Deinen Weg unterstützen.
Diagnose: Nebennierenerschöpfung
HILFE ZUR SELBSTHILFE – DER RATGEBER FÜR PATIENTEN
Gewinner der Paleo Awards 2017 in der Kategorie Bestes Buch (Wissenschaft)
Fühlst du dich ständig erschöpft und müde und weißt nicht mehr, wie du den Alltag bewältigen sollst? Bist du unleidlich und reagierst auf Kleinigkeiten bereits gereizt? Dann ist es möglich, dass du unter einer Nebennierenermüdung leidest.
Diagnose: Nebennierenerschöpfung ist ein Selbsthilfe-Ratgeber für Patienten. Die Biologin Julia Tulipan und die ganzheitliche Ernährungsberaterin Nadja Polzin führen aus eigener Erfahrung, wissenschaftlich fundiert durch die Schritte zur Genesung.
Folgendes findest du in diesem Buch:
- Diagnose: Umfangreicher Fragebogen, Selbsttests und Laboruntersuchungen mit Interpretationshilfe
- Übungen und Tipps zur Reduktion deines Stresslevels
- Umfangreiche Ernährungsempfehlungen
- Wochenplan und Rezepte zur optimalen Versorgung deines Körpers mit allen wichtigen Vitalstoffen
- Hilfestellungen für einen erholsamen Schlaf und aktive Regeneration
- Empfehlungen für natürliche Nahrungsergänzungen und Pflanzenextrakte
- Ein praktischer, wissenschaftlich fundierter Ratgeber für Patienten und Angehörige
Preis: 24,95 EUR (Print) oder 19,95 9,95 EUR (E-Book)
